Das YOGA ATELIER ist ein kleiner gemütlicher Ort der Ruhe und Inspiration im Herzen Schwabings!

Yoga ist… eine Begegnung mit sich selbst, ein Innehalten, eine Gelegenheit zu spüren, was in dir passiert, wenn du dich dehnst, dich in den Haltungen aufstellst, tief atmest, still stehst… eine Chance, deinen inneren Raum zu erkunden.

Das Wort Yoga bedeutet in Sankrit „verbinden“ oder „vereinen“, es geht also um die Vereinigung von Körper, Geist und Seele, aber die Bedeutung beinhaltet auch, gegensätzliche Energien zusammenzubringen und ein tiefes Gleichgewicht zu finden. Das Hauptziel des Yoga ist nach den Yoga-Sutras von Patanjali „Yoga ist das Aufhören der Aktivität des Geistes“.

Yoga lehrt Sie, in Harmonie mit sich selbst zu leben und fördert Ihre allgemeine Gesundheit. In meinem Unterricht vermittle ich Körper-, Atem- und Entspannungsübungen aus dem traditionellen Hatha-Yoga. Es ist ein komplettes Yoga, bei dem alle drei Bereiche abgedeckt werden.
Die Yogastellungen trainieren alle Teile des Körpers, dehnen und kräftigen die Muskeln, mobilisieren die Gelenke und die Wirbelsäule. Atemübungen bringen neue Energie in den Körper und Klarheit in den Geist. Durch Entspannung und Meditation ist es möglich, tief in sich selbst zu gehen und das Gleichgewicht zu finden.

Yoga ist nicht auf das beschränkt, was auf der „Yogamatte“ passiert. Mein Ziel ist es, dass jeder in seinem eigenen Tempo Yoga üben kann, um Körper, Geist und Seele im täglichen Leben bewusst in Einklang zu bringen.